Но что происходит на самом деле? Даже опытные бойцы продолжают тратить 50% тренировочного времени на подводящие упражнения, которые лишь в малом проценте используются в реальном бою:

Удары под шаг, которые редко применяются в реальном поединке

Работа с десятками комбинаций вместо доведения базовых ударов до совершенства

Неэффективная работа по мешку без правильной интеграции дыхания и механики

Неправильный бой с тенью, не моделирующий реальные боевые ситуации

В результате получается парадокс: боксеры тренируют то, что реально используют в бою, только непосредственно во время самого боя, а не целенаправленно на тренировках. Из-за такого подхода вы теряете годы, выполняя бессмысленную тяжелую работу, что приводит к стагнации и невозможности выйти на новый уровень.